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ANASTÉ
STUDIO DE YOGA • PILATES • PILATES REFORMER
Yoga & Co
Pilates Reformer à Céret
Découvrez une nouvelle façon de bouger
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement musculaire qui associe force, mobilité, précision et contrôle du mouvement.
Pratiqué sur une machine équipée d’un chariot coulissant, de ressorts et de sangles, il permet de travailler l’ensemble du corps en adaptant la résistance à chaque exercice. Les mouvements sollicitent les muscles profonds, développent la stabilité et invitent à mieux comprendre le fonctionnement de son corps.
À mi-chemin entre douceur et intensité, le Pilates Reformer offre une grande variété de mouvements et de sensations. Chaque séance associe respiration, concentration et coordination pour développer une force fonctionnelle, améliorer la posture et gagner en mobilité.
Chez Anasté Yoga & Co, à Céret, les cours de Pilates Reformer se pratiquent en petits groupes de 6 personnes maximum. Nos professeurs adaptent les exercices aux capacités et aux objectifs de chacun, dans une ambiance chaleureuse, dynamique et bienveillante.
Nos cours de Pilates Reformer sont encadrés par une équipe de professionnels qualifiés, issus notamment de la kinésithérapie et de l’Activité Physique Adaptée (APA). Leur connaissance approfondie de l’anatomie, de la biomécanique et du mouvement permet de proposer des séances précises, progressives et adaptées aux capacités de chacun. Une expertise qui fait toute la différence, que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre mobilité ou reprendre une activité physique en confiance.
Que vous découvriez le Pilates ou que vous pratiquiez déjà une activité physique, le Reformer vous invite à explorer le mouvement autrement.
Pilates reformer
Pourquoi pratiquer le Pilates Reformer ?
Renforcer les muscles profonds : travailler notamment les abdominaux, le dos, les fessiers et les muscles stabilisateurs.
Améliorer la posture : développer la conscience corporelle et le contrôle des mouvements.
Gagner en mobilité : explorer des amplitudes de mouvement adaptées à chacun.
Développer force et coordination : associer résistance, équilibre et précision.
Varier les sensations : utiliser les ressorts pour accompagner ou intensifier les exercices.
Nos cours de Pilates Reformer
Des pratiques complémentaires, différentes intensités et une même philosophie : bouger avec précision, progresser à son rythme et prendre plaisir à pratiquer.
Des cours dynamiques qui associent renforcement musculaire, endurance et mobilité. Des séances créatives et variées pour explorer les possibilités du Reformer, développer sa force et relever de nouveaux défis, toujours avec précision et contrôle.
Une version plus rythmée du Pilates Reformer qui associe renforcement musculaire, mobilité et contrôle. Les exercices s’enchaînent avec fluidité pour solliciter l’ensemble du corps, développer l’endurance musculaire et explorer différentes résistances. Un cours dynamique qui conserve toute la précision du Pilates.
Place au mouvement continu ! Le Cardio Reformer associe des séquences dynamiques, des transitions fluides et des exercices soutenus pour faire monter progressivement le rythme cardiaque. Une séance énergique qui mêle travail cardiovasculaire, coordination et renforcement musculaire, tout en utilisant les possibilités du Reformer.
Une approche athlétique du Pilates Reformer pour explorer la force et la puissance du mouvement. Les enchaînements associent résistance des ressorts, exercices au poids du corps et charges légères pour solliciter l’ensemble des groupes musculaires. Une séance intense où stabilité, endurance, contrôle et renforcement se rencontrent.
Pensé ceux qui aiment bouger !
Course, trail, marche, tennis, sports collectifs ou simplement vie active : des exercices axés sur les appuis, la mobilité et la stabilité du bas du corps et des articulations pour gagner en performance.
Le cours pour sculpter son corps en profondeur. Au programme : Fessiers, jambes et sangle abdominale pour une séance intense et dynamique.
Des cours pensés pour accompagner chaque corps, ses capacités et ses fragilités. Encadrées par des professionnels, ces séances privilégient un renforcement progressif, la mobilité et la qualité du geste. Une approche attentive, particulièrement adaptée à la reprise d’activité ou à ceux qui souhaitent bouger en confiance.
Une séance complète autour des principes du Pilates : respiration, contrôle, précision et engagement des muscles profonds. Grâce aux ressorts, au chariot et aux sangles, chaque mouvement se construit avec attention pour développer la force, la mobilité et la stabilité. Une pratique accessible à tous, idéale pour découvrir le Reformer comme pour approfondir ses sensations.
Pensé ceux qui aiment bouger !
Course, trail, marche, tennis, sports collectifs ou simplement vie active : des exercices axés sur les appuis, la mobilité et la stabilité du bas du corps et des articulations pour gagner en performance.
L’essence du Pilates Reformer. Un cours complet inspiré de la méthode originale, pour maîtriser les fondamentaux et renforcer son corps, et son « core » !
Une parenthèse tout en douceur pour délier le corps et relâcher les tensions. Mobilité, souplesse, équilibre et récupération dans un cours accessible à tous.
Parce que certaines parties du corps méritent parfois plus d’attention, ce cours propose une approche douce et progressive du Pilates Reformer. Idéal pour les personnes présentant des fragilités, des douleurs, en reprise d’activité ou souhaitant simplement bouger à leur rythme. Des exercices adaptés pour renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité et retrouver confiance dans ses mouvements.
benefits
Le Pilates Reformer chez Anasté Yoga & Co
Un studio à taille humaine situé à Céret, au cœur du Vallespir, dans les Pyrénées-Orientales.
Chez Anasté, nous privilégions la qualité du mouvement et le plaisir de pratiquer. Avec seulement 6 personnes maximum par séance, nos professeurs peuvent observer, guider et proposer des variations adaptées à chacun.
Du Pilates Reformer classique aux cours plus dynamiques, découvrez une approche du mouvement qui évolue avec vos envies et vos objectifs.
Envie de découvrir le Pilates Reformer à Céret ? Retrouvez notre planning et réservez votre prochaine séance directement sur Eversports.
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